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夏日炎炎 高温来袭!水果应该如许吃

2020-06-20| 发布者: 抚远百事通| 查看: 135| 评论: 1|驻马店在线炒股文章来源: 互联网

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夏日时令水果

荔枝:“一骑尘世妃子笑,无人知是荔枝来。”荔枝是一种鲜味的岭南夏日水果,味甜如蜜。荔枝性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。常吃荔枝可令人心情舒爽,但是食用过量可能会引起上火。

驻马店在线炒股西瓜:西瓜是一种十分常见的夏日水果,解暑生津。吃西瓜需讲求时令,不仅能补足水分,更能增长营养。但也不宜一次吃太多,否则容易伤脾胃。

杨梅:杨梅盛产于我国南方,果实色泽鲜艳,汁液多,酸甜适口,消食开胃。其含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌等功效。

驻马店在线炒股桑葚:初夏,那一颗颗三五成聚的紫赤色桑葚,非常诱人。现代研究表明,桑葚含有富厚的糖类、有机酸、维生素、矿物质等,具有调治免疫、抗朽迈、降血糖、血脂等保健作用。

水果保鲜小妙招

分开生存:

许多水果在成熟的历程中会开释大量乙烯,好比苹果、香蕉、木瓜等,如果和其他水果集中放置就会促使其他水果加速成熟,进而容易腐烂变坏。另有坏掉的水果,它们也会开释大量乙烯,需要马上从水果堆里拿出来,制止与其他水果打仗。

别洗掉果胶:

水果的外貌有自然的果胶掩护,可以或许预防水分的流失以及微生物的扰乱。若将水果放入冰箱生存,不需要洗濯之后再放冰箱,由于在洗濯历程中容易把果胶洗濯掉。把水果分类存放,将容易受损伤的水果放到保鲜盒里,以免在冰箱里受到挤压。

排出氧气:

驻马店在线炒股像山竹、葡萄以及提子等水果,很容易氧化腐烂。因此,在生存这类水果的时候,不但需要低温冷藏,还要尽量排出其中的氧气,以免水果氧化坏掉。在把山竹、葡萄、提子等水果放进保鲜袋之后,注意先把内里的空气轻轻按压排出,再放入冰箱冷藏。还需要注意把坏掉的水果拣出来丢掉,以防影响其他完好的水果。

冰镇水果食用三注意

注意一:

驻马店在线炒股食用时间有讲求。尽量不要在刚吃饱或者空腹时食用冰镇水果,可以在饭后1~2小时后食用。

注意二:

每次食用量不宜过多,以不引起胃肠不适为宜。如西瓜每次食用不要凌驾500克,葡萄15颗左右,桃子不要凌驾1个,草莓10~15颗。

注意三:

驻马店在线炒股如果西瓜没有一次性吃完,冰镇后下次食用前应把表层切掉再食用,其他储存在冰箱的水果也要重新洗一遍后再食用。

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